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ありがとう、祝福、素直な自分で

簡単な気持ちの整理法

 

頭ん中でぐるぐるしてる言葉を書き出す。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の中で紹介されている方法で、自分の頭ん中にある言葉を書き出す。
この方法は脳の排水って表現されていることもあって、やってみるとスッキリします。
ずっとやりたかったことを、やりなさい。


怒りや不安に駆られた時

チラシの裏でもコピー用紙でも、書きなぐって捨てる。
メモに書きなぐって、ちぎって捨ててもいい。
捨てることで、さっぱりする。


自信が無い時

外を歩く。
考えながらでも何も考えなくても、スッキリする。